Cara Melakukan Kip Up

Assalamu'alaikum Wr. Wb.
         Hay Blogger Mania di sini saya akan mempostingkan salah satu pengalaman sekaligus skill saya yaitu bagaimana cara melakukan kip up, dimana teknik ini banyak diaplikasikan dalam berbagai macam beladiri, sebelumnya saya jelaskan dulu apa itu kip up, kip up adalah teknik berdiri dengan tidak menyangga dengan tangan, melainkan melakukan lonjakan.

Sebelum melakukan kip up ada beberapa hal yang harus dipersiapkan, yaitu:

• melatih otot perut dengan melakukan sit up atau olah raga lain yang membuat otot perut jadi terlatih.
•  melatih otot tangan, terutama lengan dengan melakukan push up atau restop atau olah raga lain yang berguna melatih otot lengan atau tangan. 
• melatih ayunan kaki dengan cara: tubuh terlentang, kaki diluruskan sejajar dengan tubuh, lalu kaki diayunkan dari bawah ke atas lalu ke depan kepala dengan posisi badan terlentang tangan lurus disejajarkan dengan tubuh, dan ulangi berkali-kali hingga lama-lama terasa ringan.

Selanjutnya akan saya utarakan bagaimana cara melakukan kip up:

• posisikan badan terlentang di lantai, kali lurus berdempetan, siku tangan ditekuk sehingga telapak tangan menapak di atas kepala dan jari tangan mengarah ke kepala.
• ambil nafas dan tahan di perut.
• pelahan - lahan tarik kaki ke atas lalu ke depan kepala.
• lontarkan kaki ke depan sambil tangan menolak lantai. lontarkan kaki secepat dan sekuat mungkin dan juga tangan menolak lantai sekuat mungkin sambil tarik badan ke depan.
• pastikan berhasil dengan kaki menapak ke tanah, badan dalam posisi jongkok, dan tangan kembali ke posisi semula dengan tangan seperti orang jongkok.
• latih terus kip up jika perlu setiap hari agar cepat dapat menguasainya.

Akan lebih mudah melakukan kip up jika tubuh kita tidak terlalu gemuk karena akan membuat badan kita terasa berat saat melakukan kip up, maka disarankan untuk olah raga terlebih dahulu guna mengurangi lemak pada tubuh kita.

Semoga Bermanfaat:-)

Pengalaman Pertama USG

ilustrasi hasil usg

 

Assalamu'alaikum Wr. Wb.
     Di sini saya akan membagikan pengalaman pertama saya menjalani USG(Ultrasonoghrapy). Karena penyakit saya adalah penyakit dalam maka USG adalah jalan terbaik untuk mengetahui kepastian penyakit saya dan sebelumnya maaf jika saya tidak mau memberitahukan apa penyakit saya. 

     Pada awal prosedur  melakukan USG bagian luar tubuh yang dekat dengan penyakit dalam saya diolesi dengan semacam cairan agak kental seperti salep lalu dengan menggunakan alat sebesar alat tukang cukur rambut, dengan posisi berbaring bagian luar tubuh saya yang dekat dengan penyakit dalam saya tadi digosokkan berulang ulang yang mana hasil USG nya tetlihat di papan monitor, dan untuk siapapun yang akan melakukan USG jangan takut karena USG tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak berbahaya seperti menggunakan sinar radioaktif(seperti rongten yang mana tidak semua pasien diperkenankan menggunakannya seperti ibu hamil) karena USG hanya menggunakan gelombang suara yang berfrekwensi tinggi yang biasanya digunakan untuk untuk mendeteksi janin pada ibu hamil dan penyakit dalam, selanjutnya untuk hasilnya biasanya akan keluar 1 atau 2 hari setelah kita melakukan USG. 

Sekian sedikit postingan dari saya, kurang lebihnya minta maaf, semoga bermanfaat.

 

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.

Mengenal Ganzfelt Experiment dan Tehnik Melakukannya

Assalamu'alaikum Wr.Wb.
         Hay sobat blogger.. Di sini saya akan mempostingkan sedikit pengetahuan saya tentang ganzfelt experiment dan tehnik melakukannya. Ganzfelt experiment adalah suatu tehnik dimana mata dan telinga kita menerima rangsang yang konstan selama jangka waktu tertentu, sehingga otak kita perlahan-lahan mengabaikan rangsang tersebut dan otak menciptakan rangsang sendiri berupa haluainasi, atau seperti mimpi tetapi kita dalam keadaan setengah sadar. Langsung saja tehnik melakukannya seperti yang saya utarakan di bawah ini:

Yang pertama perlu anda siapkan:

1. Lampu bohlam berwarna merah, atau sebagai alternatif menggunakan lampu senter putih yang pada lampunya dilapisi mika atau kertas merah tembus pandang.

Cara Masuk Google Play Store yang Bertuliskan Batas Waktu Koneksi Berakhir

Assalamu'alaikum Wr.Wb.
       Hay sahabat blogger yang baik hatinya.. Disini saya akan menerangkan cara masuk google play store melalui smartphone android yang menemui masalah susah masuk dan bertuliskan "batas waktu koneksi berakhir", tetapi yang jelas handphone yang sobat gunakan adalah android ya, karena google play store hanya ada pada handphone atau smartphone yang ber OS android. 

       Saat kita menemui masalah seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya, pasti kita sempat bingung bagaimana cara masuk google play store yang bermasalah seperti di atas. Nah.. Langsung saja ini caranya:

1. Pastikan ada koneksi internet pada ponsel anda. Tentu ini syarat utama untuk masuk google play store.
2. Masuk ke pengaturan aplikasi dan kemudian masuk ke ikon aplikasi google play store.
3. Pilih hapus data dan hapus cache. Jika data dan cache telah dihapus lalu coba masuk google play store.
4. jika masih belum dapat masuk google play store ulangi langkah 2 dan 3 dan tentu saja pastikan koneksi internet tersedia. Jika memang belum dapat masuk lagi, ulangi beberapa kali hingga berhasil.

Sekian sedikit tips dari saya, kurang lebihnya saya minta maaf, dan trima kasih.

Wassalamu'alaikum Wr.Wb.

Pengalaman Hampir Astral Projection dan Cara Melakukannya

    Hay sobat blogger, sekarang saya akan membagikan pengalaman saya dimana saya hampir melakukan astral projection atau yang biasa disebut meraga sukma. Sebenarnya pengalaman saya hampir astral projection sudah cukup banyak tetapi saya akan membagikan sebagian.

     Awalnya saya hanya kebetulan menemukan sebuah artikel tentang astral projection dan setelah saya cari saya menjadi sangat terobsesi dengan astral projection. Setelah saya mencari artikel tentang bagaimana cara melakukan astral projection dan saya berusaha mencobanya. Pada awalnya mengikuti prosedur pada artikel

yang saya baca dengan memejamkan mata, berbaring dengan rilek, dan tidak berfikir terlalu berat hingga cukup lama mungkin satu jam lebih(saya tidak tahu berapa lama pastinya karena saya tidak melihat jam) dan terkadang pikiran saya mengajak saya tidur tetapi tersadar kembali.

       Dengan berkata pada diri saya "sadar" saya berhasil merilekkan tubuh dengan tersadar hingga tubuh saya terasa mendafak agak aneh(kalau tidak salah seperti tersedot dengan mendadak) lalu saya berada pada tahap tindihan atau tidur lumpuh(sleep paralys) dan itu adalah kali pertama

Prinsip/Cara Kerja Speaker

     

        Hay blogger mania, untuk sobat yang bekerja sebagai seorang mekanik bengkel elektronik atau mahasiswa jurusan elektronik sudah pasti tahu apa itu speaker yang mana berbentuk seperti mangkuk dan biasa dipasang pada barang-barang elektronik yang menghasilkan output berupa suara. Pada speaker terdapat magnet serta kabel -  dan + dibelakangnya, dan yang seperti mangkuk tadi adalah membran yang akan terus bergetar selama speaker bekerja,  disini saya akan menjelaskan tentang bagaimana prinsip / cara kerja dari salah satu komponen elektronika  yaitu speaker, pertama-tama saya akan menjelaskan apa itu speaker...
       Speaker adalah suatu komponen elektronika yang digunakan untuk mengubah getaran listrik suara menjadi getaran suara atau sering disebut sebagai pengeras suara. Cara kerjanya sendiri adalah sebagai berikut:

Mengenal Resistor

     
       Resistor(dalam bahasa inggris berarti penghambat) adalah sebuah jenis komponen elektronika yang di gunakan untuk menghambat arus ataupun tegangan pada suatu rangkaian elektronika dan rangkaian kelistrikan,  komponen ini sering kita jumpai dalam berbagai barang elektronik pada kehidupan kita sehari -  hari seperti pada radio, televisi, rangkaian kelistrikan pada kendaraan seperti mobil, dsb. Resistor memiliki jenis bermacam - macam dan memiliki fungsi yang berbeda pula, ada resistor yang tetap nilai
tahanannya(resistor tetap atau fixed restan) dan ada pula resistor yang dapat di ubah-ubah nilai tahanannya(varisable resistor) seperti pengubah volume suara pada radio sederhana, resistor sendiri berlambang Ω (dibaca ohm).

        resistor tetap ada bermacam-macam menurut nilai hambatannya yang ditentukan dari warna gelangnya, seperti gambar berikut:

cara menghitungnya gelang 1, 2, dan 3 menunjukkan jumlah ohm yang mana gelang ke 3 menunjukkan jumlah nolnya dan gelang ke-4 menunjukkan toleransinya.

• contoh1

resistor dengan warna gelang oranye(3), merah(2), merah(x100), emas(+_5%). maka:
   32 x 100 = 3200 ohm, tol. +_5%
   jadi, resistor tersebut bernilai 3200 ohm dengan toleransi +_5%.

• contoh 2

resistor dengan warna gelang hijau(5), biru(6), oranye(x 1 K / 1000), perak(+-10%). maka:
   56 x 1000 = 56000 ohm 

Semoga bermanfaat :-)

Bagaimana Cara Salto ke Belakang

Assalamu'alaikum Wr.Wb.
      Hay sobat, kali ini saya akan mempostingkan tentang bagaimana cara supaya bisa melakukan salto ke belakang, saya juga belum begitu bisa melakukannya dengan sempurna, dan saya sebelumnya baru bisa melakukannya di kolam renang. tetapi saya akan membagikan pengalaman saya sebelumnya dan memberikan sedikit tips..
Sebelum kamu ingin melakukan salto ke belakang kamu perlu:

• meringankan tubuh dengan olah raga dan mengurangi makanan berlemak.